Často jsou mezi lidmi předsudky vůči pojmu psychoterapie. Nedivím se. Sám jsem je dlouhá léta měl. A možná právě proto napřed zkusím sdělit, co psychoterapie není.
Jedná se o proces, ve kterém můžete pochopit, proč se Vám nežije lehce a dobře. Neexistuje žádné objektivní měřítko, jak velký je Váš problém. Existuje pouze a jen Váš subjektivní pocit. Ve srovnání s ostatními a hlavně v jejich vidění můžete řešit zdánlivé banality, ale pokud kvůli nim nemůžete spát, máte zažívací problémy, zažíváte pocity nervozity, úzkostí, či depresivní nálady, je to rozhodně důvod, abyste s tím něco začali dělat. Nikdo neví přesně, jak se cítíte a jak Vám je, než vy sami.
Navíc často nefungují jednoduché tipy a rady cílící pouze na vnější chování. Pokud je příčina Vaší nepohody hluboko uvnitř, jakékoliv rady a tipy na změnu chování fungují jen krátkodobě a s obrovským energetickým výdejem. To znamená, že jakmile se Vaše energie na pozornost vůči Vašemu chování vyčerpá, navrátíte se zpět k původnímu modelu žití, ale mnohem vyčerpanější a náchylnější k dalšímu prohloubení a rozšíření původních potíží.
V psychoterapeutickém procesu se spolu podíváme velmi otevřeně na skutečnou příčinu Vašich potíží. Bez předsudků, hodnocení či odsuzování. Je to často místo a čas, kdy si o svých pocitech, prožitcích a životní situaci může člověk promluvit poprvé v životě. Navíc prostředí bezpečném, empatickém a přijímajícím a v tempu, které je právě tak rychlé, jak rychlý je Váš proces poznávání Vás sebe samých.
Kontaktujte mě pro více informací o psychoterapii.
